子育てココ!

年子兄妹の子育てブログです。食をメインにファッションや日常の色々を記事にしています。

迷いと決断ー仕事を続けるのか、専業主婦になるのか。

こんにちは。yumiです。

 

今日はイーアイデム様主催のりっすんブログコンテスト『迷い』と『決断』について記事にしたいと思います。

 

私の人生で大きかった『迷い』と『決断』。

それは、息子を妊娠した時、『仕事を続けるのか、専業主婦になるのか。』ということでした。

 

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専業主婦希望だったけど、働き続けるべきなのか

 

昔から漠然と『将来は専業主婦になりたい』と思っていました。

理由は、私の母が専業主婦だったので、家に帰ると母親が迎えてくれることは当たり前で私もそうなるんだと思っていました。

 

20代のうちに結婚して出産した友人も結婚か妊娠を機に退職する人が多かったです。

 

私が結婚したのは、32歳の時でした。その頃は結婚、出産後も仕事を続けるのが当たり前で、『一億総活躍社会』が掲げられた頃でした。

 

私も結婚した後も仕事を続けていましたが、すぐに妊娠が発覚しました。

 

そこで大きな『迷い』が始まりました。

 

世の中は働くことが当たり前で働きやすい環境になってきている。経済的にも働く方が将来の為に良いに決まっている。

だけど、子どもが小さいうちは、預けずに自分で育てたい。

 

主人に相談すると、『とりあえず育休を取ってそれから考えてみてはどうか。』という意見でした。主人はどちらかと言うと、働き続けて欲しいようでした。

 

私は育休とは復帰が前提の制度であり、育休を取る以上は必ず復帰しなければならないと思っています。育休を取るだけ取って退職することは嫌でした。

だから、早く決断をしなければならないと思っていました。

 

一番の不安は復帰後のこと

私が働き続けることで一番不安だったことは、クライアントに迷惑をかけることでした。

 

私は小規模の法律事務所で秘書をしていました。

先生一人につき一人の秘書が事務を担当していたので、一つの仕事を何人かで分担するのではなく一人で抱えている状況でした。

 

その為、私が休みを取ると、私の仕事は誰も代わりにしてくれないということです。

 

結婚式の後、シルバーウィークと慶事休暇を利用して一週間休んだことがありました。その際、申し訳ないと思ったのですが、『事務所全体でフォローするから気にしないで。』と有り難い言葉を頂きました。

 

ただ、休暇から戻ってみると、急ぎの案件は処理して下さっていたものの、少し時間に余裕がある案件に関しては、処理されておらず、しばらく一週間分の作業に追われたことがありました。

 

そして、他の方へ転送されていたメールの中に急ぎの案件があったにもかかわらず、誰も対応して下さっていないということもありました。

 

もちろん、私が自己都合で長期休暇を頂いたので自己責任で対応しなければならなかったのですが、育休を取った場合、同じ状況になるのではないかと思ってしまいました。

 

職場には時短制度もあり、復帰後時短勤務をすることも可能だったのですが、今まで7〜10時間かけてしていた仕事を時短で処理しなければならないのかと不安になりました。

 

大企業だと育休、復職の制度が整っていると思いますが、私の職場では制度があっても実際に利用することは難しく、私より以前に育休を取得された方は一人もいませんでした。

 

仕事をする上で私は『クライアントにとって最善の仕事をして、信頼を持って頂くこと』を大切にしていたので、クライアントに迷惑をかけることだけはしたくないと思っていましたが、育休を取得し、時短勤務になることは迷惑をかけることになるのではないかと考えるようになり、育休を取って仕事を復帰することは難しいと思うようになりました。

 

そして、妊娠した後は日に日に母性が強くなってきて赤ちゃんが何よりも大切に思うようになりました。

 

そこで、私は仕事を続けるのか、専業主婦になるのか。『迷い』続けた結果、専業主婦になることを『決断』しました。

 

決断した後

息子が産まれて1年8ヶ月後、娘が産まれました。

 

毎日バタバタと過ごす中で、子ども達と過ごす時間は何よりも贅沢な時間で何気ない日々が本当に幸せです。

 

独身の頃は、料理教室や茶道を習ったり、友人とご飯に行ったり、休みの日はほとんど出かけるという生活を送っていた私ですが、子どもが産まれてからは習い事も辞めて、子どもを預けて出かけたことは、友人の結婚式か歯医者に行く時ぐらいで子どもとずっと一緒で、育児が全く苦ではありません。

 

だけど、少し自分の時間が出来た時、子どもにきつくあたってしまった時、ワーママと会った時、世帯年収の話を聞いた時、ふと、働いていない罪悪感と世の中からの疎外感で、私の決断が正しかったのかと悩む時があります。

 

きっと働き続ける決断をしていても、これで良かったと思う反面、子どもを預けることに本当に正しいのか悩んでいたと思います。

 

ワーママを選んだ方、専業主婦を選んだ方、誰もが迷い、自分の決断についてこれで良かったと思うものの、少しはこれで良かったのか悩んでいると思います。

 

専業主婦になるのか働き続けるのか。この迷いと決断は簡単なことではありません。

でも周りに何と言われようと自分の出した決断に誇りを持って日々生活していきたいです。

 

最後に

普段、もやもやした思いをこうやってブログに記事することができて少しすっきりしました。

 

文章にして伝えることは難しいけど、少しでも共感して下さる方がいれば嬉しいです。

 

子ども達が幼稚園に通い始めたら正社員は無理でも働きたいと思っているので、あと2年、この贅沢な時間を充実させていきたいです。

バースディ購入品*2019年初夏

こんにちは。yumiです。

 

先日、久しぶりにバースディへ行ってきました。

今回はパジャマや息子のプレ幼稚園で必要な物などを購入しました。

 

記録として購入したものとお値段を紹介しますので、お読みいただければ嬉しいです。 

 

 

 

バースディで購入したもの

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息子のパジャマ

税込各¥980

 

普段は100サイズの服を着ている息子なのに、家にある夏パジャマは80サイズしかなかったので、慌てて買いに行きました。

 

大きめに110サイズを購入したので、来年も着れると思います。

 

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娘のパジャマ

左:税込¥1,280 右:税込¥980

 

娘は今までロンパースをパジャマ代わりに着ていたので、人生初のパジャマです。

 

女の子の服はパジャマでも可愛い♡

 

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息子のパンツ

左:税込¥1,280 右:税込¥980

 

息子は今年の5月から週一回プレ幼稚園に通い出しました。

お外遊びしても汚れがつきにくそうな生地のパンツを選びました。

 

息子は何故かカラフルなパンツやドットパンツが似合うので、少し派手かなと思いましたが、こちらにしました。

 

よく考えたら、半袖は黄色のスモッグなので、左のパンツ履かせたら、全身黄色になってしまう。笑。

 

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娘の白リブレギンス

税込¥980

 

夏用に短めのレギンスが欲しかったので購入しました。

スカートを履かせたとき、そのままかレギンスを履かせるか悩みます。周りを見ていると、レギンス履いている子が多いように見えますが、暑くないのかなとも思うし、悩みどころです。

 

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娘のキャミソール肌着

税込¥980

 

女の子はキャミソールタイプの肌着もあるんだと友人から聞いて購入しました。確かにタンクトップタイプだとお洋服によっては少し合わない時もあるので、キャミソールタイプがあると便利ですね。

 

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娘のサンダル

税込¥980

 

1歳になって歩き始めた娘。サンダルも欲しいなと思い、こちらを購入しました。

水場でも使えるサンダルも欲しいです。

 

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息子と娘の靴下

各税込¥480

 

夏用に少し薄めの素材の靴下を購入しました。


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娘の水筒

税込¥500

 

息子がプレ幼稚園に通い始めてステンレスの水筒を購入したところ、マグよりも水筒の方が便利だなと思い、娘にも購入しました。

やはりステンレスの方が良かったかな❓と少し後悔しています。

 

あと、息子のプレ幼稚園用にループタオルを購入しましたが、写真撮り忘れていました💦

 

最後に 

バースディで購入した物でした。

 

今回は夏に向けての必要な物ばかり購入しました。お洋服も色々と可愛い物がたくさんありましたが、我慢しました。

 

家の近所にあれば便利なのになと行く度に思います。

 

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時短、節約、ダイエットに幼児食としてもアス食がおススメです。

こんにちは。yumiです。

  

かなり更新が滞りましたが、またブログを始めます。

書きたいことはたくさんあるので、もう少し頻繁に更新したいと思います!

 

早速、以前書いたアス食について、3ヶ月間、アス食を食べた結果をまとめたいと思います。

www.kosodate-coco.com

 

 

 

アス食のメリット

一汁三主菜を基本とした鹿屋体育大学の管理栄養士さんが勧めているアス食です。

 

アス食を食べ続けて良かったこと

・栄養バランスが良いので幼児食としても最適だった。

・コスパが良かった。

・作りやすいレシピで時短になった。

・美味しくて満足感があった。

・ダイエットにも効果があると思う。

 

以前、アスリート食堂で食べた定食が美味しくて、そのお店に置いてあった『鹿屋アスリート食堂』という本を購入したのがアス食を始めたきっかけですが、本当に購入して良かったと思える程、良いことがたくさんありました。

 

何よりも美味しいこと。これが一番でした。

 

幼児食も離乳食後期にも最適!

 

栄養バランスが整っていて、薄味なので、幼児食や離乳食後期にも良いなと感じました。

 

実際の料理の画像はこんな感じでした。

左が大人の分で、右が子どもの分です。(離乳食は撮影していません。)

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この献立は一部で、まだまだあります。

 

私の料理だと微妙ですが、アス食レシピ本だとお洒落な器を使用しているし、綺麗に作られているので、この写真の何倍も美味しそうに見えます。

 

2歳10ヶ月の好き嫌いの多い息子、やはり毎食完食はしてくれませんが、少しは食に興味を持って食べてくれました。

 

1歳の娘にも味付け前のものを取り分け出来たのも有り難かったです。娘は野菜も全てもりもり食べてくれています。

 

今まで、大人と子ども達のメニューを違うものを作ることがありましたが、大人の取り分けが出来ると楽で良かったです。

 

一食あたり1000円以下!コスパも最高

 

最近はネットスーパーで購入しています。レシピ本を見て家にない食材を購入していると、一食あたり、1000円もかかりません。

 

同じ食材を使うことが多いので無駄にもならないし、大体3日分をまとめて購入して、その次の日に余った食材で料理しているので、食費が少なくなりました。

 

余談ですが、ネットスーパーで購入すると無駄なものを購入しなくて済むし、家まで持ってきてくれるし、良いことづくめです。

 

一日トータル2時間程の時短

 

鹿屋アスリート食堂レシピ本は、一品ごとのレシピもありますが、献立になったレシピも多いので、献立を考えなくて良いのが魅力だと思っていましたが、調理時間も大体1時間程で出来るものが多く驚きました。

 

アス食にしてから、

・献立を考える時間

・買い物の時間

・料理する時間

が短縮されました。この時間が短縮できたのは、忙しい毎日の中で本当に有難いです。

 

ヘルシーなのに満足感たっぷり!

 

アスリートのための食事となると、ボリューム満点の食事という印象がありましたが、どちらかというと野菜が多くてヘルシーな内容が多いです。

 

だけど、三主菜なので、食べ足りないということはなく、満足感があります。

 

夕飯を食べる時間が遅い主人も、アス食が嬉しいそうです。

我が家は36歳夫婦なので、若い方はもしかしたら物足りないと感じるかもしれません。

 

味付けも薄味だけどしっかりしていて、義両親や友人が来た時にもアス食にしたら、美味しいと評判が良かったです。

友人の一人は同じレシピ本を購入していました。

 

ダイエットの効果は?気になる体重の変化

 

アス食はダイエットにも効果があり、『無理なくマイナス2キロ』と書かれています。

 

アス食を始める前の私の体重は54.1キロでした。

 

そして、今日の体重は、、

54.0キロ

 

でした!!

 

あれ?0.2キロしか減っていない!!笑。

 

体重が減らなかった原因として、

・毎日アス食を食べているわけではない。(週3〜4日ほどです。)

・お菓子も食べている。もちろんケーキも!

・外食もしている。

・アス米を食べていない。

だと思います。

 

毎日アス食にしたら、必ず痩せると思います。

 

ただ、2月以降の時期は毎年体重が増えることを考えると、そこまで増えなかったのは、アス食を食べていたおかげかなと思います。

 

最後に

アス食を食べ続けた結果をまとめてみました。

 

幼児食にも最適だったこと、時短になったこと、コストがあまりかからなかったことなど良いことづくめで、毎日ではありませんが、この3ヶ月間、大体週3〜4日はアス食にしています。

 

これからも続ける予定なので、息子が野菜を食べるようになったとか、体重に変化があったとか、また記事にしたいと思っています。

 

毎日の献立に悩んでいる方、料理の時間を短縮したい方、食費を減らしたい方、栄養バランスのとれた食生活をしたい方、幼児食に悩まれている方、ダイエットをしたい方、ぜひアス食を始めてください✨

 

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1歳のバースデープレゼントに*おしゃれなベビーリング厳選3ブランドと購入した感想

こんにちは。yumiです。

 

娘の1歳のバースデープレゼントのひとつとしてベビーリングをプレゼントしました。

 

ふとインスタを見ていると、現在20歳の方が親御さんから1歳のバースデーでプレゼントして貰ったベビーリングを投稿しているのを見つけて私もベビーリングを送りたいと思うようになりました。

 

私が悩んだベビーリングと購入したベビーリングをご紹介します。

 

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ベビーリングの由来は?

誕生石が施されたベビーリングです。
ヨーロッパでは、赤ちゃんが生まれた記念と健やかな成長を願ってベビーリングを贈る習慣があります。赤ちゃんが大きくなるまではお母さんが愛情を込めてチャームとして身に付け、20歳のお誕生日にファーストジュエリーとしてプレゼントします。

(A&S onlinestoreより)

 

元々はシルバーのスプーンを送っていてそれがリングになったという説もあるそうですが、私自身ベビーリングに憧れがありました。

娘は喜ぶが分からないけど、20歳の誕生日にプレゼントしたいと思って購入しました。

 

悩んだベビーリングの候補

 

私は何かを買う時に大体インスタを参考にするのですが、まず気になったのはこちらです。

 

オーダーメイドで有名なケイ・ウノ

online.k-uno.co.jp

 

 

こちらは実際の指のサイズを採寸して作ってくれたり、マリッジリングを購入された方は同じデザインのベビーリングを選べたり、とにかく特別なひとつが見つかると思います。

 

ディズニーデザインも可愛いです。

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(画像はHPよりお借りしました。)

 

そして、おしゃれなcobaco for baby

cobaco.shop

 

cobacoというブランドはインスタで知りましたが、おしゃれなデザインに加えて、このボックスにも惹かれました。

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このプレートに「名前」、「誕生日」、「誕生時間」、「身長」、「体重」を刻印してくれて、誕生石もつけてくれるので、より記念になりそうだなと思いました。

 

そして、マザーリングが素敵です!

誕生石5粒まで入れることができて、家族全員の誕生石を入れるリングを作ることが出来ます。

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我が家は4人なので、いつか購入したいなと思っています。

 

実際に購入したベビーリング

 

実際に購入したのはアガットのベビーリングです。

 

アガットというブランドに前から憧れていたこと、マザーリングもあること、シンプルなデザイン、そしてお手頃な価格が決め手でした。

 


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agete & memoria ベビーリング

k10

14,040

ベビーリング専用の小さいケースに入っているので、大切に保管することができます。

 


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思っていたよりも本当に小さくて可愛いです♡

確か9号の私のエンゲージリングと比べるとこんなに小さいです。失くさないようにしないと。。


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スタジオで撮影した写真のトリミング。

1歳になった娘は第一関節までしか入らなかったので、もっと早く購入しておけばよかったと少し後悔しました。

 


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しかも、すぐに口に入れる時期なので、スタジオで撮影して頂いた時もすぐに口に入れそうでみんなヒヤヒヤしながら撮影して頂きました。

 

アガットのベビーリングを購入できる所

 

ベビーリングはagete & Memoriaのみ取り扱いされているので、百貨店のageteでは購入出来ません。

 

ship list

関東
アガット 青山本店
アガット 横浜そごう
近畿
アガット 肥後橋
アガット 神戸バル
四国
アガット 高松

 

オンラインストアでも購入することができます。

A&S onlinestore

store.aands-inc.co.jp

zozotown

http://zozo.jp/shop/agete/

 

amazon

www.amazon.co.jp


 

0101 web channel

voi.0101.co.jp

 

私は公式オンラインストアで購入しました。ギフト包装がなかったのが残念でしたが、送料無料で購入出来きて良かったです。

 

最後に

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1歳のバースデープレゼントとして購入したベビーリングについてでした。

 

親の自己満足のような気もしますが、喜んでくれたら嬉しいです。

 

私は、指にはめている写真も残しておきたかったと思ったので、購入を検討されている方はなるべく出産した後に購入された方が良いかなと思います。

 

男の子は喜ばないかなと思って購入していませんが、息子の誕生石のついたマザーリングを購入してもいいなと考えています。

 

皆様も記念にいかがでしょうか❓

 

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初節句*1歳バースデー*ひな祭り*総勢14名でのホームパーティーメニューとレシピ

こんにちは。yumiです。

 

先日の娘の初節句&1歳バースデーのホームパーティーのメニューを備忘録として記事にします。

 

 

大人10人+子ども4人の大人数だったので、仕出しをメインに準備しました。

 

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ホームパーティーは手軽に無理しないメニューで

 

メニュー

・鯛の姿焼き

・オードブル

・お刺身

・ちらし寿司

・赤飯

・スペアリブ

・ローストビーフ

・きのこのサラダ

・サーモンと菜の花のサラダ

・ベーコンとほうれん草のキッシュ

・ポークビッツ&ポテトフライ

・蛤のお吸い物

 

60代のじぃじばぁばも小学生の男の子もみんな楽しめるメニューを考えました。


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鯛の姿焼きはスーパーの鮮魚コーナーで頼みました。

 


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オードブルはいつも頼んでいる近所の日本料理店で宅配して頂きました。

 

初節句ということだけ伝えて後はお任せです。

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こちらは、息子の初節句の時のオードブルですが、こちらと比較すると、今回は春らしい内容でした。

 

少しお値段がかかりますが、やはり大人数の時はオードブルを頼んだ方がスムーズに進むし、みんなも満足して貰えると思います。

 

材料費+手間を考えるとそこまで高くないと思います。


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ちらし寿司とお赤飯とお刺身は母が用意してくれました。

 

こういう時、料理上手な母は有難いです。レシピ教えて貰って毎年作れるようになりたいです。

 

スペアリブは主人が作ってくれました。美味しいし、意外と簡単らしいので、毎回頼んでいます。

 

ローストビーフはお義母さんから年末に頂いた冷凍のものをカットしただけです。

 

きのこのサラダのレシピはこちらを参考にしました。

cookpad.com

 

菜の花とサーモンのサラダのレシピはこちらを参考にしました。

cookpad.com

 


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ベーコンとほうれん草のキッシュは友達が来ると大体作りますが、よくレシピを聞かれます。失敗なしで美味しく出来ます。

cookpad.com

 

蛤のお吸い物は写真にありませんが、母が友人の方に頼んでくれた蛤の出汁を取って、少し酒と醤油で味付けしました。

 

3月3日になると国産の蛤は高いですが、少し早めだったので、お手頃に手に入って良かったです。  

 


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ケーキはせっかくなので、ひな祭りデコレーションケーキを頼みました。バースデープレートもつけて下さいました。

 


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ちなみに娘の離乳食はこちらのレシピを参考にしたはずが上手に出来ず(/ _ ; )

cookpad.com


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ケーキは米粉+ベーキングパウダー+米油+てん菜糖+お水を混ぜてドーナツ型でオーブンで焼いたドーナツにヨーグルトを塗ってイチゴを飾っただけのものでした。

 

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苺を掴んで食べてました。


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あとは一升餅を近所の和菓子屋で頼んで背負って歩かせましたが、ギャン泣きでした。

 

 

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ひなあられは内祝いと同時に購入した山田平安堂のひなあられ。

www.kosodate-coco.com


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姉が両口屋是清でお干菓子を購入してくれました。

 

最後に

 

娘の初節句と1歳バースデーのホームパーティーメニューでした。

 

我が家はいつも祖父母、伯母、伯父、従兄弟みんな集まってお祝いするので、賑やかです。

 

料理は結局いつも同じようなメニューになってしまいますが、とりあえずは喜んで貰えたようで良かったです。最近は本当に手間をかけず、少しでも楽するようにしています。

 

明日が本当のひな祭りですね。娘が産まれてからおひな祭りが特別な行事になりました。

 

皆さま素敵なひな祭りをお過ごし下さい。

 

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初節句*内祝いは和のものを選びました。山田平安堂*梅盆、龍村美術織物*古帛紗

こんにちは。yumiです。

 

先日、娘の一歳のお誕生日と初節句を兼ねたパーティーをしました。

 

両家の祖父母、伯母、伯父からお祝いを頂いたので、ささやかな内祝いを用意しました。

 

初節句の内祝いは和のものがいいなと思っていたので、息子の時と同じ山田平安堂で購入しました。

 

梅のお花の形が可愛い山田平安堂の梅盆

 

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山田平安堂 梅盆・渕金

¥4,320

 

宮内庁御用達の老舗漆器店の山田平安堂で内祝いを送りたいと思い、今年に入ってからずっと公式ホームページを見ていました。

 

桃の節句に梅の花というのもどうなのかなと思いましたが、可愛いし上品だったので、こちらに決めました。


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2cmの厚みがあって木目が見えるので、優しい印象があって気取らずカジュアルな感じです。

 

直径21cmと小さめなのも可愛いくて、お盆としても、料理皿としても使えそうです。

 

私は渕金を選びましたが、金箔のものもありました。

 

我が家用には裏に金文字の名入れをして頂きました。一文字につき¥100でした。


 

 

そして、可愛いあられ入れも購入しました。
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山田平安堂

あられと漆器セット

¥5,724

 


 

数量限定のようで、オンラインストアではもう売り切れになっていたので、購入を考えている方は百貨店を探された方がいいと思います。

 

息子の端午の節句の時もオンラインストアで売り切れだった物が、百貨店ではまだ在庫があったということがありました。


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こちらは『赤坂青野』のあられとセットです。

私は金箔のものを購入しましたが、蒔絵タイプもあります。

 

こちらを内祝いにするのも悩みましたが、3月しか使えないなと思い、我が家用にのみ購入しました。

 

www.heiando.com

雛人形の衣装と同じ龍村美術織物の古帛紗


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茶道を習っている伯母には龍村美術織物で古帛紗と楊枝入れを購入しました。

 

 

こちらはなんと、娘に選んだお雛様の衣装と同じ織物です。
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糸屋輪宝手

¥3,240

 

娘のお雛様はこちらです。

www.kosodate-coco.com

 

龍村美術織物のオンラインストアを見ているとどれも素敵な織物ばかりで、今後集めていきたいなと思いました。

 

まさか、娘のお雛様の衣装と同じ織物を購入出来るとは思っていなかったので、密かに大興奮しました。

 

www.tatsumura.co.jp

公式オンラインストアで購入しました。

 

お盆は直接、物を見たかったので、阪急百貨店で見せて頂いたものの、購入は楽天の公式オンラインストアでした。

 

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包装紙も素敵です。


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内祝いの熨斗も綺麗に書いていただきました。

 

最後に

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 娘の初節句の内祝いでした。

 

先日お祝いして、その際に渡したのですが、みんな喜んで頂けたみたいだったのでほっとしました。

 

結婚、出産と内祝いを送る機会が多いですが、内祝いは何にしようかを考えるのも楽しいです。

 

とりあえず、『宮内庁御用達』のお店のものを選んでおけば間違いないと思っています。笑。

 

我が家用にも記念として購入しましたが、これからも大切に使って、毎年桃の節句の時には今年のことを思いだしたいと思います。

 

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明日からアス食(アスリート食)始めます!

こんにちは。yumiです。

 

皆さんはアス食をご存知ですか❓

 

アス食とはアスリート向けの食事のことで、国立大学法人 鹿屋体育大学の産学官連携プロジェクトで作られた鹿屋アスリート食堂で提供されている食事のことです。

 

先日、ワンワンコンサートの帰りに森之宮キューズモールの『バランス食堂&カフェ アスショク』というお店で食べたご飯が美味しくて、そこに置いてあったレシピ本を購入しました。


 

鹿屋アスリート食堂の管理栄養士の方がメニュー監修されたレシピ本ということで期待大です。

 

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鹿屋アスリート食堂とは?

 

鹿屋アスリート食堂は、株式会社バルニバービ・国立大学法人 鹿屋体育大学・鹿児島県鹿屋市からなる「産学官連携プロジェクト」。食材の宝庫と評される鹿屋の良質な食材を用いて、
鹿屋体育大学長島講師監修の「スポーツ栄養学」に基づいたメニューにより、これまでになかったバランス食を提供する食堂です。

(公式HPより)

 

www.asushoku.com

 

 

アスリート食というと、ボリューム満点の食事というイメージですが、『一汁一飯三主菜』を基本として栄養バランスのとれた食事で、カロリーも控えめで、子どもの食事にも向いていると思いました。

 

食堂は、鹿屋体育大学の前だけでなく、東京と大阪に何店舗かあり、ホームページを見た限りではどちらも同じ様なメニューのようです。

 

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バランス食堂&カフェ アスショク

 

www.asushoku.com

ちょうど森之宮キューズモール入り口の近くの店舗でキッズメニューがあるのと健康的で美味しそうだったので入ったのですが、食べてみるとどれもものすごく美味しくて感動しました。

 

確か、魚の唐揚げ、スモークチキン、豆腐のあんかけ、サラダ、アス米、お味噌汁とヘルシーなメニューなの にお腹いっぱい満足できる内容でした。

 

息子のキッズメニューのパスタも美味しかったです。ただ、エビのパスタだったので、食物アレルギーの多い息子は甲殻類にも気をつけているのであまり食べさせませんでした。

 

離乳食の持ち込みは、未開封の市販のベビーフードのみとの記載があったので、娘は後から授乳室で食べました。

 

店内にはレシピ本や絵本などかたくさん置いてあり、その中の一つ『一汁一飯三主菜 鹿屋アスリート食堂』というレシピ本が美味しそうだったのでネットで購入しました。

 

一汁一飯三主菜 鹿屋アスリート食堂の中身

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全レシピは141レシピ!献立のレシピが21日分!

一汁一飯三主菜を基本にした献立のレシピが載っています。

 

私は2〜3日の献立を考えて買い物に行くタイプですが、献立を考えるのが大変で時間をとられるのもしんどいので、献立のレシピ本は本当に有り難いです。

 

ざっと見た感想としては、

・献立レシピになっているので、献立を考えなくて良い。

・ローカロリーで栄養バランスのとれた内容になっていて栄養バランスを考えなくて良い。

・献立以外にも主菜のレシピがあるので色々組み合わせることができる。

・悩み別の献立レシピもあって嬉しい。

・レシピは簡単そうで誰でも作れそう。

・器がおしゃれで参考になる。

 

レシピ数が多くこのボリュームはありがたいです。


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栄養やカロリーが確認できたり、


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献立レシピ以外にも主菜のレシピがあったり、


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身体の悩みを解消してくれる献立レシピがあったり、しばらくはこちらの本だけで乗り切れそうです。

 


 

 

最後に

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明日から始めるアス食についてでした。

 

このレシピ本は食器もセンスが良くて見ているだけでも楽しめます。

 

アス食は栄養バランスも取れてカロリーも考慮されているので、健康的な身体になれそうだなと期待しています。

 

一ヶ月でマイナス2キロとのことですが、産後全く出来ていないダイエットが出来たら嬉しいなと思っています。

 

今朝の体重は54.1kgでした。身長が162cmなので、50kgを常に目指しています!

 

一ヶ月後の体重が楽しみです✨

*大好きなコスメについてもはてなブログでのんびり更新しています*

cosme-coco.hatenablog.com